У меня практика проверенная, но своя, доморощенная - про закаливание, наверное - всегда одета легче, чем принято по погоде, так было почти всегда, потому что мне вечно теплее чем другим, но лет 10 назад стала постепенно это "легче" увеличивать, сейчас, например, плохо выношу отопление зимой, хотя и зима у нас обычно одно название. Контрастный душ всегда был. Да, еще босиком хожу дома почти всегда и очень люблю в теплое время года босиком по траве походить, к этому еще бабуля приучила, у нее тоже какие-то свои методы были. (А вот зарядку с детства терпеть ненавижу, люблю бегать, ходить на большие расстояния по холмам и плавать).
В результате последний бронхит тоже был лет 9-10 назад, и всякие простуды-гриппы, ттт, меньше привязываются.
